velikost písma: A +/ A/ A -
Skupina: Zdraví / Fórum: Kondice / Téma: CO DĚLÁTE PRO SVOU DOBROU KONDICI
LucianaS
Příspěvků: 4
RE: CO DĚLÁTE PRO SVOU DOBROU KONDICI
Vložil(a): LucianaS 14.01.2013 13:01

Já moc na fitka nejsem,ani bych to časově asi nezvládala, o financích nemluvím. Jsem hodně na zdravou stravu a jinak si cvičím doma, mám oblíbenou sestavu s časopisu Dieta a tou si každý den protáhnu tělo. Navíc tam od trenérů nebo poradců přes výživu najdu nějakou fajn radu, co vylepšit v mém jídelníčku.
meritamon
Neregistrovaný(á) uživatel(ka)
Příspěvků: 1
RE: CO DĚLÁTE PRO SVOU DOBROU KONDICI
Vložil(a): meritamon 14.12.2012 12:44

Pro dobrou kondici je pohyb.Ať už pro kondici a to v každém věku, pro nadváhu nebo jen tak pro dobrou náladu chcete něco dělat,zároveň nechcete na "skákavé" hodiny a bojíte se do velkých fitek,a doma se nedonutíte,můžete zajít na vedenou hodinu posilování a zpevňování s ohledem na vaše zdravotní specifikace do malého příjemného Fitness Golf v Praze Braníku ve středu od 8 nebo 9 hod
Kapr661
Neregistrovaný(á) uživatel(ka)
Příspěvků: 1
RE: CO DĚLÁTE PRO SVOU DOBROU KONDICI
Vložil(a): Kapr661 17.07.2012 11:44

Ahoj nevíte jestli funguje kryolipolýza? Celkově bezbolestná liposukcese mi osvědčila, ale právě tuto možnost zvažuji a nevím jestli funguje. Já nemám čas na sport, tak aspoň toto chci vyzkoušet.Předem děkuji
Radka
Příspěvků: 1
RE: CO DĚLÁTE PRO SVOU DOBROU KONDICI
Vložil(a): Radka 11.04.2012 11:42

Já osobně jsem začala liposukcí v Kavitace Praha a teď už se jen udržuju v kondici plaváním a jízdou na kole. Potřebovala jsem takový ten prvotní impulz, čímž se stal poukaz od dcery k narozeninám.
Andy303
Neregistrovaný(á) uživatel(ka)
Příspěvků: 1
RE: CO DĚLÁTE PRO SVOU DOBROU KONDICI
Vložil(a): Andy303 14.03.2012 21:41

Cvičím a hlavně předcvičuji Zumbu Gold, která je určena pro seniory nebo lidi s nadváhou či jiným fyzickým omezením, nebo pro lidi, kteří se chtějí hýbat a bojí se jít na hodinu klasické zumby nebo aerobiku. Vřele doporučuju. Zábavnou formou na latinskoamerických rytmech bezvadný relax, pobavíte se a uděláte něco pro své zdraví. Gold se předcvičuje všude, podívejte se na oficiální stránky Zumba.com a najděte hodinu blízko vašeho bydliště a jděte na párty. :)
Kryolipolýza
Neregistrovaný(á) uživatel(ka)
Příspěvků: 1
RE: CO DĚLÁTE PRO SVOU DOBROU KONDICI
Vložil(a): Kryolipolýza 06.12.2011 13:09

Ahoj.
Máte někdo zkušenost s touto procedurou?
http://www.hyperslevy.cz/zlin/23-11-2011-kompletni-kryolipolyza/
Chtěla bych na to jít, ale nevím, zda to bude mít nějaký efekt.
Děkuji za reakce

noneno
Neregistrovaný(á) uživatel(ka)
Příspěvků: 1
RE: CO DĚLÁTE PRO SVOU DOBROU KONDICI
Vložil(a): noneno 15.11.2011 21:42

Pohybuji se, nevadí mi, že běhám za tramvají, na autobus, dokonce si prostě běhám, kde se mi zamane, za týden v létě naplavu 35 km, te´d v zimě cca 15 km; cvičím na takové skládací tyči (doma:-) a hlavně cvičím jógu - sestavila jsem si cviky tak, abych procvičila všechny klouby a páteř, protáhla svaly. Takže pohyb denně tak 3 hodiny:-)
Eva Charouzová
Neregistrovaný(á) uživatel(ka)
Příspěvků: 1
RE: CO DĚLÁTE PRO SVOU DOBROU KONDICI
Vložil(a): Eva Charouzová 22.06.2011 19:42

dobrý den pro dobrou kondici téměř denně chodím 6 km,o víkendu i více za loňský rok to bylo celkem 500 km, letos už mám 446 km.Pravdou je že je to pohyb v lesích Orlických hor i podorlicka po turistikých trasách chodíme tak s kamarádkou je to prima. Eva
Dana
Neregistrovaný(á) uživatel(ka)
Příspěvků: 3
RE: CO DĚLÁTE PRO SVOU DOBROU KONDICI
Vložil(a): Dana 20.04.2011 02:22

V duchu všechno možné, běhám, plavu, aspoň se jdu projít a nejvíc to dělám "od zítra a nebo od pondělí". Pohyb mám moc ráda, ale lenost mě vždycky přepere. Co si ale nenechám od ní vzít, je 1x týdně tenis.

Dana
zahajskaknezna
Příspěvků: 42
RE: CO DĚLÁTE PRO SVOU DOBROU KONDICI
Vložil(a): zahajskaknezna 31.03.2011 08:31

Poletuško, taneček je super , ale procházka s pejskem je ještě lepší.Projet se na kole a pracovat na zahrádce, prokládat to klábosením se sousedy a kafíčkem pod jabloní, nebo pivíčkem v průjezdní hospůdce.Nebo taky jsou dobré "ony směšné pohyby".Lidko, takové posilovny pro seniory jsem viděla v TV- i houpačky pro babičky..Nebylo to u vás?
LIDKA
Neregistrovaný(á) uživatel(ka)
Příspěvků: 1
VENKOVN9 POSILOVACI STROJE
Vložil(a): LIDKA 25.03.2011 18:02

Chtela jsem se s Vámi podělit o moje zkušenosti. Vyrostla nam v Mladé Boleslavi venkovní posilovna pro seniory. Chodím sem každý den, když dovolí počasí a hezky si zacvičím. Není to nic náročného, ale příjemný pohyb na čerstvém vzduchu. Kéž by takových míst bylo víc.
poletucha
Příspěvků: 113
RE: CO DĚLÁTE PRO SVOU DOBROU KONDICI
Vložil(a): poletucha 09.07.2010 12:01

Taková večerní procházka svižnějším krokem je určitě fajn. Já pokud mohu, jedzdím na kole, ale více chodím se psem do lesa, pěkně svižnou chůzí a pak mám hned lepší pocit, že jsem pro sebe něco udělala. A také nikde nejezdím výtahem.Nohy mi zatím slouží a schody seběhnou i vyklušu zatím v pohodě. A nejlepší relax, kdy se zapojí svaly je podle mne tanec. Jenže musí být s kým. Ale dá se i doma při pěkné dudbě.
Ivan
Neregistrovaný(á) uživatel(ka)
Příspěvků: 1
RE: CO DĚLÁTE PRO SVOU DOBROU KONDICI
Vložil(a): Ivan 08.07.2010 09:44

Tak stále ještě v 21 hod.vyrážím s hůlkami,jinak hniju doma,protože buď se chyluje k bouřce nebo je vedro .
Sidi
Příspěvků: 191
RE: CO DĚLÁTE PRO SVOU DOBROU KONDICI
Vložil(a): Sidi 23.06.2010 15:46

Ivanko, tak přímo ty cviky jsem neviděla, musela bych se zaregistrovat, snad to udělám, ale nelíbí se mi všude registrace, už je pár článků, či debat, do kterých jsem se -nerada registrovala. Pak mají všude tvoje maily a chodí ti různé spamy. S tou stravou, jak by měla vypadat, souhlasím, já dělám vše špatně. Jím 3x denně, ráno 1 chleba, obvykle s máslem a medem, to mám ráda a máme stále med od našich včel, oběd teplý, talíř plnější, večeře obvykle studená, teplá na noc někdy mému muži nesedne na žaludek a chleba, nebo housky máme radši, to sním 1 krajíc, nebo 2 housky. A pití? V poslední době preferují pouze vodu z kohoutku a to ve větším množství, tak jsem to 2 dny zkusila a dnes už jsem si do vody dala šťávu, protože voda z kohoutku teče dost teplá, to pít nemohu. Večer po jídle vypiju 1 pivo 10´
Tak se ještě asi kouknu po tom cvičení, ale zda se odhodlám cvičit, neslibuju. Teď cvičím často prsty na klávesnici! Ahojky. Sidi
Ivana
Neregistrovaný(á) uživatel(ka)
Příspěvků: 5
RE: CO DĚLÁTE PRO SVOU DOBROU KONDICI
Vložil(a): Ivana 23.06.2010 10:03

Děvčata,možná,že znáte a užíváte,ale pro mne novinka jsou následné stránky : http://www.cviceni-doma.cz/
Asi s mým věkem a chatrnou tělesnou schránkou toho už moc nenadělám.Ale nakoukla jsem do článků o fázovém cvičení,třeba vás to bude zajímat.
Ivana
eliana
Příspěvků: 20
RE: CO DĚLÁTE PRO SVOU DOBROU KONDICI
Vložil(a): eliana 22.06.2010 19:48

Já jsem jako dítě jezdila na pionýrské tábory. No a tam jsme měli dokonce soutěže v chůzi na chůdách. Tenkrát jsem byla úspěšná, ale teď by to bylo dost zajímavý ha ha ha
Sidi
Příspěvků: 191
RE: CO DĚLÁTE PRO SVOU DOBROU KONDICI
Vložil(a): Sidi 22.06.2010 15:00

Brusle? Tak to mi děvčata povídejte! Kdysi jsem jezdívala za mlada na kolečkových bruslích, tak jsem si myslela, že se to nedá zapomenout, i půjčila jsem si brusle od vnuka a s chutí jsem se rozjela po podlaze síně na chalupě. Nojo, jenže tenkrát byly brusle 2řadové, stabilní, což jsem nevzala v úvahu, protože jsem bruslívala i na ledě a předpokládala jsem, že to bude stejné.Tak jsem se řítila, tak, tak jsem udržela rovnováhu a na konci chodby mne chytla snacha, protože bych nezastavila! A ty nohy, jak bolely! Od té doby jsem na brusle nevlezla. Akorát bych si ještě chtěla vyzkoušet chůzi na chůdách, to mně kdysi také bavilo, ale děti se k tomu nějak nemají, aby mi je vyrobily!
ladeta
Příspěvků: 17
RE: CO DĚLÁTE PRO SVOU DOBROU KONDICI
Vložil(a): ladeta 22.06.2010 12:50

No, u mě je to teď s tou kondicí tak trochu na štíru. Dříve jsem se snažila chodit pravidelně do fitka 2x týdně na půl hodinky na orbitrek a pak trošku zaposilovat a protáhnout. paradoxně víc než to cvičení mi teď chybí ten strečink - poctivě jsem se protahovala před a po cvičení. Od února mě trápí vleklá nemoc, neustále se vrací a tak jsem letos ještě nebyla ani na svých oblíbených bruslích.

PRO POLETUCHU - In line brusle jsou podle mě moc fajn, ale chrániče jsou opravdu hodně důležité a na začátku je dobré si zaplatit instruktora alespoň na jednu hodinu. Těch peněz vážně není škoda, protože i za tu hodinu ukáže spoustu triků a hlavně naučí zastavit, což je podle mě to nejdůležitější. Hodně taky pomůže jezdit s hůlka a navíc se při tom zapojí i horní půlka těla. Začátky jsou trošku ošemetné, ale trénovat se dá zvečera třeba někde na parkovišti...Všem kdo to chce zkusit však doporučuju si brusle nejdřív půjčit a vyzkoušet.
Sidi
Příspěvků: 191
Eliano
Vložil(a): Sidi 21.06.2010 17:56

Plavat nechodím, na kole bych jezdila, ale u nás ve městě k tomu není vhodný terén. A cestu do hospody znám - či si pamatuju, protože je to už rok, co jsem tam byla a to na chalupě. Chodíme tam pěšky, je to asi 2 km z kopce, ale jak vidím, znáš to taky, že zpátky to jde samo, i když je to celou cestu do kopce. Takže bych asi měla trénovat denně cestu do a z hospody, že? Ahoj
Eliana
Příspěvků: 20
RE: CO DĚLÁTE PRO SVOU DOBROU KONDICI
Vložil(a): Eliana 21.06.2010 17:22

Tak abyste všichni věděli, tak se taky snažím hýbat. Před rokem jsem chodila pravidelně 3x do týdne s kámoškou do bazénu plavat. Ono to chce někoho, kdo bude sportovat s vámi. Je to určitě efektivnější, protože když se domluvíte, tak přece nemůžete jen tak říct třeba - já se dnes na to vykašlu. My jsme si koupily důchodcovskou pernamentku vždycky na čtvrt roku. Stojí dost peněz, tak zase to člověku nedá ty peníze jen tak vyhodit.
Teď pernamentku nemáme a už se začínáme jedna druhé vymlouvat. Ono je to fajn, když už člověk v tom bazénu je, ale dokopat se. Ale stejně alespoň jednou týdně chodíme.
Jinak na chatě máme s mužem kola, to jezdíme asi 3 km večer o víkendu do hospody na pivo. Zpátky už nám to jede samo.
Taky chodím hrozně ráda na houby. U nás je to samý krpál, než se tam vyleze. Ale, jestli je tohle sport, to asi ne.
Tak čau Eliana



Diskuze

Možnost přidání příspěvku k článku mají jen registrovaní uživatelé. Registrovat se můžete ZDE. Pokud jste již registrovaný(á) uživatel(ka), nezapomeňte se prosím přihlásit.